Savjeti za mršavljenje za 12 horoskopskih znakova
22. listopada obilježava se Nacionalni dan oraha. Na ovaj dan tvrtka Liberation Foods je 2023. godine započela ovaj dan kako bi obilježila značaj orašastih plodova u našem zdravom životu. Orašasti plodovi su dobar izvor vlakana i proteina. Dobri su dodaci prehrani za održavanje dobrog zdravlja. Sadrže Omega-3, Omega-6, minerale, vitamine poput vitamina E i magnezija koji su svi potrebni za dobro zdravlje. Prehrana s visokim udjelom orašastih plodova značajno utječe na mršavljenje i dodaje više godina vašem životu. Najbolji dio orašastih plodova je taj što smanjuju rizik od mnogih kroničnih bolesti poput krvnog tlaka, razine šećera i smanjuju rizik od određenih vrsta raka. Kao zamjena za hranu među međuobrocima, orašasti plodovi su najbolji izbor za regulaciju tjelesne težine. Regulacija tjelesne težine najvažnija je životna potreba današnjice. Astrologija igra značajnu ulogu u upravljanju zdravljem i sve više ljudi danas je sklono astrologiji za zdrav život. S obzirom na to, evo članka o mršavljenju prema vašem mjesečevom znaku. Održavanje forme je važno. Kako astrologija može pomoći u tome? Ovaj se članak bavi 12 horoskopskih znakova i njihovim osobinama koje vam mogu dobro doći kada je u pitanju mršavljenje.
Kada pomislite da ste nabacili koji kilogram viška i planirate smršavjeti, internet vas obaspe milijunima opcija i informacija o tome kako to učiniti te raznim planovima prehrane koji će vam uz višestruko mršavljenje biti od koristi proizvoda i lijekova. Na kraju isprobavamo milijune planova prehrane i režima vježbanja s raznim [proizvodima za mršavljenje, ali sve je uzalud.
Kako biste znali koji će vam plan najbolje odgovarati, morate znati više o svojoj osobnosti i tipu tijela jer nije sve namijenjeno svima. Ovdje vedska astrologija stupa u igru za vas! Svaki ascendent (horoskopski znak) ima tip tijela, osobnost i prehrambene navike.
Jednom kada saznamo kojem tipu tijela pripadamo, pronalaženje pravog skupa planova prehrane za mršavljenje, vježbi i proizvoda za mršavljenje definitivno će
postati lakši!Ovdje u ovom članku ćemo govoriti o nekoliko savjeta za mršavljenje koji su korisni za svaki horoskopski znak pojedinačno.
Samo u slučaju da imate bilo kakvih poteškoća ili nedoumica oko toga koji je horoskopski znak vaš Ascendent, onda će vam Indastro pomoći da to riješite! Jednostavno kliknite ovdje i odmah upoznajte svoj ascendent, a zatim samo naprijed i provjerite razne savjete za mršavljenje prema vašem horoskopskom znaku!
- Ovan
Ascendent Ovan ima bogom obdarenu snažnu i dobro građenu tjelesnu građu. No, problem s njima je to što se udebljaju čak i uz najmanji unos samo vode. Ako ne kontrolirate svoje prehrambene navike tada ćete se udebljati u nekoliko dana, a riješiti se toga bit će teško. Nesposobnost odoljeti iskušenju je vaš nedostatak. Najtvrdoglavije i najproblematičnije područje s kojega Ascendent Ovan može izgubiti težinu je salo na trbuhu, a područje donjeg dijela leđa (područje bokova) također je teže i ima najtvrdokornije salo. Stoga, kako biste obuzdali te probleme povezane s masnoćom, trebali biste pod svaku cijenu izbjegavati jesti junk, masnu i brzu hranu i radije se odlučiti za opcije zdrave hrane kao što su bogata proteinima i zeleno lisnato povrće, nemasno meso, nemasno mlijeko i jogurt , voće i prirodni sokovi (nepakirani) itd. Također, radije večerajte prije zalaska sunca, au slučaju da pojedete nešto nakon toga, potpuno se oslonite na tekuću ili laganu prehranu.
- Bik
Tjelesne strukture ascendenta Bika (horoskopski znak) su prosječne, ali se ipak zna da je to najatraktivniji horoskopski znak u cijeloj skupini. Iako nisu ljubitelji trbušnjaka, ipak posjeduju karizmatičnu osobnost koja može oboriti ljude s nogu. Problem s Bikovima je taj što oni ne mogu sagorjeti kalorije koje lako unose i stoga je pridržavanje strogog plana prehrane vaš jedini spas. Problem s kojim se većina Bikova suočava je sa salom na trbuhu i salu u donjem dijelu leđa (područje kukova). Kako biste se riješili ovog tvrdoglavog i teškog taloženja masnoće, trebali biste također pokušati izbjegavati teške obroke nakon zalaska sunca. Namirnice kao što su piletina, zelena salata, cvjetača, grah, špinat, zeleni grah, nemasna riba, jagode i ananas samo su neke od namirnica koje bi Bik trebao uključiti u svoj plan prehrane.
- Blizanci
Ascendent Blizanca niskog je ili prosječnog rasta i osobnosti s mišićavim tijelom. Rijetko se udebljaju ikada u životu. Ne volite da vas maltretiraju ako ste se udebljali i ne možete biti prisiljeni na plan prehrane. Problematično područje za Blizance su masne naslage, masne ruke, dupla brada i salo na ramenima. Morate ga sami odabrati da biste se odlučili pridružiti programu mršavljenja koji će vam pomoći da ciljate ova područja kako biste smršavili. Ali u slučaju da se počnu debljati, najbolji savjet za mršavljenje za njih bit će prestanak jesti junk, masnu i brzu hranu. Uključivanje sira, piletine, graška, paprike, breskve i grejpa u vašu prehranu pomoći će vam u procesu mršavljenja.
- Rak
Prema ascendentu raka, vaš tip tijela je mršav i teško se udebljate iako je jedenje hrane vaš omiljeni hobi i poznati ste kao gurman među svih 12 znakova zodijaka. Bogata, teška, tradicionalna i masna hrana su vaša omiljena. Stoga ste uglavnom (ne svi) skloni masnim rukama, dvostrukoj bradi i masnim ramenima. Iako imaju neusporedivu ljubav prema hrani, oni su također i fitness freakovi; to je također jedan od faktora da je njihova tjelesna mast uvijek pod kontrolom. Ali čak i nakon svega toga, za slučaj da se nešto udebljaju, onda se uz pomoć rigoroznog tjelesnog treninga riješe onih viška kilograma koje su možda nakupili na gore navedenim dijelovima tijela. Piletina, cikla, patlidžani, mango, klice soje, banane i naranče
- Leo
Ascendenti Lava uglavnom imaju vitku i mišićavu strukturu tijela i blagoslovljeni su velikom unutarnjom snagom. Poznato je da su ludi za fitnesom, ali ponekad su skloni biti lijeni za održavanje rutine. Ako Jupiter nije dobro postavljen tada Lav postaje izrazito lijen i zbog čega se počinje brzo debljati. Imate naviku imati velike ambicije s malo ili nimalo strpljenja, što vas dovodi u opasnost da se udebljate u tren oka. Područje koje zabrinjava Lava je salo na trbuhu, zajedno sa salom u donjem dijelu leđa (područje kukova). U takvoj situaciji, ako prate svoje prehrambene navike i okrenu se 'ajurvedskoj' ili 'biljnoj' opciji za mršavljenje, to će im drastično pomoći u borbi protiv mršavljenja i ciljati na određena područja problema. Janjetina, biserke, sir, krastavci, šparoge nekoliko su namirnica koje će vam, ako ih uključite u prehranu, pomoći da ubrzate put mršavljenja.
- Djevica
Ascendent Djevice ima punašnu tjelesnu strukturu i treba stalno kontrolirati svoje prehrambene navike. Pate od lošeg probavnog sustava za svaki slučaj ako im Jupiter nije snažno postavljen u natalnoj karti. Glavni problem s njima je taj što postaju previše perfekcionisti čak i sa svojim planom prehrane i troše većinu svog plana kako bi izvagali točnu težinu namirnica koje trebaju konzumirati. Oni zanemaruju činjenicu da umjesto da razbijaju glavu oko točne težine sastojka, jednostavan plan prehrane može učiniti čuda za njih. Područja s kojima se Djevica bori s gubljenjem masnoće su masnoće na rukama, dupla brada i masno tkivo. Trebali bi popiti 2-3 čaše tople vode rano ujutro na prazan želudac odmah nakon buđenja. Nemasno meso, cvjetača, brokula, jabuke, guava, celer, špinat, patlidžan korisne su namirnice za mršavljenje rođenih Djevica.
- Funta
Ascendent Vaga je prosječne ili srednje građene tjelesne građe i ima tendenciju bržeg debljanja, ali su također poznati ljubitelji fitnessa. Nedostatak ustrajnosti dovodi do neravnoteže u njihovim prehrambenim navikama i skloni su se prepustiti teškoj prehrambenoj navici kao što je potpuni obrok od pet sljedova. Zbog toga pate od debljanja u obliku sala na trbuhu i donjem dijelu leđa (područje kukova). Trebali bi imati na umu da imaju blage ili manje obroke u određenim vremenskim intervalima, što će dodatno pomoći domorodcima da zadrže dodatnu težinu, posebno iz određenih područja. Za njih je ključno kontrolirati svoje prehrambene navike, a ako su u tome uspješni, lako mogu smršaviti bez puno truda.
- Škorpion
Za ascendent Škorpion, oni imaju dobro isklesanu mišićnu strukturu tijela. Ako je Jupiter pogrešno uvršten u natalnu kartu, to može dovesti do debljanja za domorodca. Vrlo ste osjetljiva osoba i najmanja promjena u okolini može postati razlogom vašeg nemira. Na vas lako utječu stvari koje se događaju oko vas. Budite oprezni s ovim promjenama i poduzimanje mjera opreza unaprijed bit će dobro za vas. Ali svejedno su masne naslage na područjima kao što su masne ruke, dupla brada i masno područje ramena glavni problem za njih. Korištenje ayurvedske medicine u kombinaciji s redovitim vježbama i kontroliranom prehranom učinit će čuda za domorocene Škorpione i također će im pomoći u ciljanom sagorijevanju masnoće iz ovih specifičnih gore navedenih područja. Konzumiranje podzemno uzgojenog povrća kao što su rotkvica, mrkva, cikla, zeleno lisnato povrće, grašak, kupus, voće bit će dobro za vas.
- Strijelac
Prema ascendentu, oni imaju mršavo i dugo tijelo. Većina njih rijetko se udeblja, ali za svaki slučaj povratak u formu ovisi o njihovoj volji za transformacijom. Strpljenje im nije najjača strana i ne daju se pokolebati visokim ciljevima. Mršavljenje na zdrav način trebao bi biti prioritet, a ne brzo. Problematična područja za domorodce Strijelce su butovi i teleće salo. Stoga će vam brzo hodanje klubovima uz strogu kontrolu bezvrijedne, masne i brze hrane pomoći da izgubite višak kilograma u tren oka ako ga marljivo radite, posebno na određenim područjima. Zeleno lisnato povrće poput zelene salate, špinata, kelja, kupusa, crvenog mesa, janjećih krušaka i malina nekoliko je namirnica koje bi vam mogle odgovarati!
- Jarac
U slučaju ascendenta Jarca, njihov tip tijela je mršav i dugačak i ne moraju se baviti problemima debljanja (u većini slučajeva). Ali samo u slučaju da su se udebljali iz nepoznatog razloga, gubitak će za njih biti borba jer ni oni ne gube lako. Osobito kada je riječ o gubitku sala s butina i potkoljenice. Dakle, samo u slučaju da trebaju smršaviti s ovih specifičnih područja, konzumacija 2-3 čaše tople vode rano ujutro uz redovite vježbe će im puno pomoći. Plodovi mora kao što su kozice, škampi, nemasna riba, zelena salata, poriluk, zelene mahune, borovnice samo su neke od namirnica koje im također mogu pomoći.
- Vodenjak
Ascendent Vodenjak je prosječno građen tip tijela. Nemaju kontrolu nad svojim prehrambenim navikama zbog čega se brzo debljaju. Ograničenja i obveze ne funkcioniraju za vas i radije vas tjeraju da radite stvari od kojih ste tražili da ne radite. Glavna vrsta masnoće koja postoji u njihovom tijelu je masno tkivo bedara i teleće salo. Stoga ćete morati puno raditi na obuzdavanju svoje želje da se nezdravo i prerano hranite. Kako biste se posvetili samopoboljšanju, morate strogo kontrolirati svoje prehrambene navike. Ayurvedski lijekovi zajedno s kontroliranim planom prehrane uz redovitu tjelovježbu (i neke kardio vježbe) uvelike će pomoći Vodenjaku u mršavljenju.
- Riba
Ribe u podznaku su mišićave i imaju dobro izgrađenu tjelesnu strukturu i poznate su kao velike ljubiteljice fitnessa. Poznato je da su Ribe izuzetno razumne i zbog nečega poput debljanja gube tlo pod nogama brže nego što su očekivala. Debljanje može biti veliki problem za vas i može učiniti da se osjećate neugodno. Dakle, ako ste dobili na težini, posebno u obliku sala na butinama i listovima, tada to možete kontrolirati redovitom tjelovježbom, a planirani raspored obroka pomoći će im u mršavljenju. Namirnice kao što su riža, grašak, cvjetača, sir, nemasno crveno meso, jagode mogu vam pomoći da održite svoju težinu pod kontrolom.
Svi gore spomenuti znakovi zodijaka uvijek bi se trebali redovito pridržavati sljedeća dva savjeta za mršavljenje (čak i ako nemaju višak kilograma, to će im pomoći da ostanu u formi i aktivni):
- Izbjegavajte teške obroke nakon zalaska sunca. Radije jedite više tekućine nego krute hrane nakon zalaska sunca.
- Rano ujutro, odmah nakon buđenja, popijte 2-3 čaše tople vode prije nego što se posvetite svakodnevnim poslovima.