Najbolje ideje za brigu o sebi za svaki horoskopski znak
U svijetu punom stresa i monotonije, briga o sebi je apsolutna potreba za održavanje zdravog razuma i držanja. Vrijeme za mene u kojem se možete osloboditi stresa i osloboditi nereda iz uma je dobrodošla promjena u odnosu na stalne utrke štakora u kojoj svi sudjelujemo. Dopustite svojim zvijezdama da vas vode kako biste saznali najbolje postupke za svaki horoskopski znak, tako da možete doživjeti potpuno iskustvo ljubavi prema sebi i brige o sebi.
Briga o sebi uvelike se odnosi na oslobađanje od stresa i kompresiju te uživanje u vremenu koje provodim sa sobom. Ublažavanje stresa izgleda različito za različite ljude i očito nema jedinstveno rješenje za sve. Moramo se brinuti o sebi, jer ako nećemo mi, tko će? Vremena su teška i s intenzivnom stresnom energijom svuda oko nas, ponekad je sasvim prirodno osjećati se tjeskobno i preopterećeno. Briga o sebi je tu da olakša vaš zabrinuti um.
Za neke dugotrajno tuširanje toplom vodom može učiniti čudo, dok za neke može biti terapija za malo. Briga o sebi dobra je ne samo za vaše fizičko zdravlje, već je izuzetno korisna i za vaše mentalno zdravlje. Ponekad, kada trebate preuzeti vlastitu dobrobit u svoje ruke, tada briga o sebi ili ljubav prema sebi najbolje služe svojoj svrsi.
Ako ne odvojite vrijeme za sebe i ne opustite se, nećete moći prikupiti tu pozitivnu energiju u sebi. Briga o sebi mora biti prioritet da biste ublažili stres i opustili se. Osobito s trenutnom pandemijom koja uzima danak na našu mentalnu i fizičku psihu, pronađite vremena za sebe da prakticirate pravilnu rutinu samonjege, pomladite se i osjećate se bolje.
Najbolje rutine samonjege za Zodijake:
Uz pomoć svojih horoskopskih zvijezda, saznajte koji režim samonjege ističe vaše najsjajnije i najljepše ja, iznutra. Briga o sebi je obveza brige o sebi, čak i kada su teška vremena. Zahtijeva praksu i usavršavanje i što je najvažnije, strpljenje i ustrajnost. Neka vas vaše zvijezde vašeg horoskopskog znaka vode kako biste pronašli najbolju rutinu samonjege za sebe.
- Ovan
Energični ste i vatrena lopta. Vi ste rođeni vođa sa žeđu za svime novim. Impulzivni ste i kratkog tempa i to je razlog zašto vrlo brzo postanete tjeskobni i preopterećeni. Budući da ste po prirodi sportski nastrojeni, najbolji oblik brige o sebi za Ovna je znojiti se. Možete se kod kuće okušati u kickboxingu, plesu, udaranju vreće s pijeskom, sve kako biste oslobodili nakupljeni višak ustajale energije.
Drugi oblici manje fizičke brige o sebi za Ovna bili bi paljenje svijeća, izgovaranje afirmacija pred ogledalom, meditacija s kristalima, brisanje nepotrebnih e-mailova.
- Bik
Ozbiljni ste, odgovorni i praktični. Strpljivi ste i skloni čekanju oluje. Međutim, to što ste metodični može biti naporno za vas. Možete se umoriti i to bi vas moglo emocionalno iscrpiti. Najbolje mogućnosti samonjege za vas bile bi nešto u čemu možete uživati iz udobnosti svoje kuće. Režim brige o sebi za Bika uključivao bi uživanje u nečemu umjetničkom kao što je slikanje, kiparstvo, origami ili modeliranje gline. Ideja je kanalizirati unutarnji nemir u nešto kreativno i opipljivo.
Ostali oblici brige o sebi za Bika su korištenje eteričnih ulja za njegu tijela, dobivanje mani-pedi, eksperimentiranje sa šminkom, režim njege kože kako bi se osjećali lijepo iznutra i izvana ili čak vježbanje s utezima kako bi se oslobodili viška energije i ustajalosti tvoje tijelo.
Ako ste pod otvorenim stresom i osjećate da vas vrijeme ne ispunjava previše, postoji mogućnost da prolazite kroz fazu Sadde Satti. Ovdje saznajte jeste li i kako možete ublažiti posljedice ove faze.
- Blizanci
Brbljivi ste i puni života. Društveni leptir u vama mora stalno biti u komunikaciji i biti intelektualno stimuliran. Najbolji način da izađete iz kolotečine je da razgovarate o svojim emocijama i osjećajima. Najbolji oblik brige o sebi za Blizance je učinkovita komunikacija; izraziti i biti saslušan. Ponekad je najbolje kada su osjećaji tjeskobe i strepnje otvoreni nego biti duboko usađeni u vaš um bez oduška.
Drugi oblici brige o sebi za Blizance bili bi lakiranje noktiju, čitanje dobrog romana, tračanje s bliskim prijateljima, isključivanje s društvenih mreža, vježbanje vježbi disanja i joge te društveno distanciranje radi vlastitog mira.
- Rak
Emotivni ste i suosjećajni. Vrlo ste osjetljivi na probleme drugih, što druge čini dovoljno ugodnima da s vama podijele svoje muke i probleme. Ali biti uvijek tu za druge može postati naporan za vas.
Ponekad morate pritisnuti tipku za pauzu i postati malo sebični i razmišljati svojom glavom. Najbolja rutina samonjege za domorodca Raka bila bi očistiti svoju sobu, očistiti svoje neposredno okruženje kako biste promicali iscjeljujuću energiju u svom životu. Također možete napraviti rasadnik u zatvorenom i biti roditelj svojim bujnim prekrasnim biljkama koje cvjetaju.
Drugi oblici brige o sebi za domorodce Rakove bili bi dugo kupanje u toploj kupki/tuširanje s prstohvatom Epsoma i soli za kupanje kako bi očistili svoju energiju, prepustite se tretmanu u toplicama, ispecite svoj omiljeni desert i pojedite ga, idite sami na plivanje , prepustite se retail terapiji i uživajte u filmskom maratonu potpuno sami.
- Leo
Odvažni ste i kreativni. Projicirate se u društvo na takav način da uvijek imate određenu sliku koju morate održavati. Stav veći od života koji gajite može biti psihički naporan, uzrokujući vam stres i zabrinutost za sebe. Najbolji način za ublažavanje takvog stresa je prepustiti se jednom danu brige o sebi kako biste se osjećali osnaženo. Najbolja mjera brige o sebi koju Lav može poduzeti može biti šetnja parkom ili rijekom te posjet muzeju ili umjetničkoj galeriji. Odvojite vrijeme za sebe da se opustite i istovremeno osjetite inspiraciju.
Drugi oblici brige o sebi za urođenike Lava mogu biti kreativne mjere kao što su slikanje i kiparstvo (samo za sebe da nikome ne pokažete), izrada nakita ili DIY projekti, meditativne prakse, ples kao da nitko ne gleda ili prepuštanje znojenju uz HIIT ( trening visokog intenziteta).
Ponekad, bez obzira koliko se trudili, morate se osloniti na vanjsku pomoć za uklanjanje nereda iz svog života. Drago kamenje ima različite pozitivne utjecaje na vas, što se može iskoristiti za povoljna vremena. U našem izvješću o dragom kamenju saznajte koje je drago kamenje korisno za vas.
- Djevica
Metodični ste i strukturirani. Održavate se urednim, čistim i visoko organiziranim. Orijentirani ste na detalje i po prirodi ste perfekcionist. Ali da biste postigli navedenu razinu savršenstva, ponekad možete pretjerati i na kraju sami stvoriti nepotrebno preopterećenje. Režim brige o sebi koji najbolje funkcionira za Djevicu je prakticiranje meditacije kako biste smirili svoj analitički um. Vježbanje svjesnosti zapravo je izvrstan oblik brige o sebi u kojem otpuštate sve svoje brige i napetosti i fokusirate se samo na sebe i svoju okolinu.
Ostale metode brige o sebi za domorodce Djevice bile bi čišćenje sobe ili kuće, razgovor o svojim emocijama s nekim od povjerenja, potpisivanje omiljene pjesme, vođenje dnevnika, bavljenje sportom ili paljenje svijeće i raščišćavanje emocionalnog nereda.
- Funta
Imate izvrstan osjećaj za pravdu i stoga ste uhvaćeni usred svega, odlučujući da odaberete ispravan put za svoje djelovanje. Ovakvo vaše ponašanje uz stalnu težnju za postizanjem mira i harmonije ponekad postaje vrlo zahtjevno. To uzrokuje napetost i strepnju u vašem umu. Najbolja praksa za brigu o sebi za Vagu bila bi razviti svoje vještine dizajna interijera. Preuređivanje, prenamjena i premještanje namještaja omogućit će vašem umu da se oslobodi nereda i unijeti promjenu u vaše perspektive.
Ostali oblici samonjege koje Vaga može prakticirati su ribanje i piling kože, pisanje u dnevnik zahvalnosti, vježbanje ispoljavanja pozitivnosti i svjesnosti, bavljenje laganom jogom i istezanjem, ples od srca i vježbanje aroma terapije.
- Škorpion
Strastveni i intenzivni Škorpion, vi ste u najmanju ruku osjetljivi i intuitivni. Emotivni ste, a ipak nemate baš zdrav način izražavanja svojih emocija. Često vas obuzimaju vlastite misli i osjećaji i postajete preopterećeni. Najbolji način za oslobađanje od stresa i prakticiranje brige o sebi za Škorpiona je bilježenje vlastitih osjećaja. Doduše, ne volite izražavati svoje osjećaje, najbolji način da ih riješite je da to zapišete, a da o tome nitko ne zna.
Ostali načini samonjege za osobe Škorpione su stavljanje maske za lice, čišćenje okoline kako biste odagnali negativan trag energije, vrtlarenje i prljanje ruku, vježbanje emocionalnog oslobađanja u obliku plača, vike, vrištanja, smijanja ili čak i pjevanje, vježbanje boksanja ili boksanja u sjeni, čitanje ili čak rezanje ili sjeckanje voća i povrća.
- Strijelac
Vatreni ste i energični. Volite vani. Vrlo ste nestrpljivi i navlačite s jedne stvari na drugu. Ono što vam nedostaje je strpljenje i upornost. Vi ste strastveni i kreativni, a najbolja metoda brige o sebi za Strijelca je da istaknete ovu svoju stranu. Ples kao način razbijanja stresa može oživjeti vaš kreativni duh i ublažiti stres i tjeskobu. Isprobajte zabavne plesne vježbe kod kuće za najbolje rezultate.
Drugi oblici brige o sebi za Strijelca bili bi istraživanje i isprobavanje novih recepata, trbušni ples za otključavanje vašeg emocionalnog tijeka, prekomjerno gledanje smiješnih stvari, odvikavanje od društvenih mreža i telefona, šetnja prirodom, piće i opuštanje ili čak uzimanje gore vrtlarstvo.
- Jarac
Nosite težinu svijeta na svojim ramenima. Odgovorni ste i zreli te preambiciozni. Vaš život se vrti oko vaše karijere. Skloni ste stresu i naprezanju zbog svog poslovnog stava. Uvijek ste formalni i odvajate vrlo malo vremena za sebe. Najbolji način prakticiranja brige o sebi za urođenike Jarca bio bi odlazak na ugodnu večeru s prijateljima. Provedite bezbrižno ugodno vrijeme u dobrom društvu, uživajući u dobroj hrani i jednostavno rastopite sve svoje muke i strepnje.
Drugi oblici brige o sebi za domorodca Jarca bili bi uzeti slobodan dan na poslu i uživati u njemu na svoj način. Možete nadoknaditi svoj san, otići na trčanje u prirodu, u teretanu, ležerno popiti šalicu kave ili biljnog čaja i pročitati dobru knjigu. Pomladite se u slobodnom danu dekompresijom i posredovanjem. Vlažite i hidratizirajte, to bi trebao biti vaš moto.
Često puta, kada se osjećamo lišeni mira i nedostatka odluke u životu, meditacija i srodne tehnike pomažu nam pronaći unutarnji mir. I u tom procesu, uspjeh se postiže zahvaljujući većoj energiji i fokusu. Pronađite svoju personaliziranu vedsku mantru za kanaliziranje svoje unutarnje energije.
- Vodenjak
Prijateljski ste nastrojeni i društveni. Progresivan kakav jesi, moraš se neprestano boriti protiv tradicionalističkog ponašanja da bi se etablirao. Ovo postaje naporno kada se svaki dan čini kao zadatak. Ipak, morate nastaviti. Najbolji način da Vodenjak ima režim brige o sebi je da u svoju svakodnevnu rutinu ubacite praksu istezanja i lagane joge. To će vam pomoći da udahnete novi život i snagu u svoje kosti i tijelo i osjećat ćete se osvježeno.
Drugi načini prakticiranja brige o sebi za domoroce Vodenjaka bili bi neko vrijeme isključenje sprava i tehnologije, isključivanje telefona i neko vrijeme odsustvovanje s internetom, odlazak na tečaj vrtnje ili vožnju biciklom, pilates, tehnika detoksikacija, promatranje zvijezda i najvažnije, naučite biti sami i uživati u vlastitom društvu.
- Riba
Brižni ste i njegujete. Kreativne, maštovite i osjetljive, Ribe previše brinete za druge, a puno manje za sebe. Vi upijate energiju drugih, budući da ste strastvena osoba kakva i jeste. Najbolji način da Ribe prakticiraju brigu o sebi bio bi kanalizirati svog unutarnjeg umjetnika. Možete slikati, kuhati, stvarati glazbu ili čak vježbati kreativno pisanje.
Ostali načini na koje domorodačke Ribe mogu prakticirati samonjegu bili bi obavljanje kućne pedikure, samostalno plivanje, vođenje dnevnika snova, prakticiranje terapije kristalima, isključivanje svih elektroničkih uređaja i držanje podalje od svijeta interneta, dugu kupku za čišćenje ili čak provedite zabavan dan sa svojim prijateljima.