7 dobrih alternativa za post osim hrane
Post je popularan način detoksikacije tijela i promicanja cjelokupnog zdravlja. Međutim, post nije jedini način da se postignu te dobrobiti. Postoji nekoliko drugih alternativa koje vam mogu pomoći da postignete iste rezultate, a da ne morate ostati bez hrane. Evo sedam dobrih alternativa za post osim hrane.
1. Post na vodi
Post na vodi je vrsta posta koja uključuje samo pijenje vode u određenom vremenskom razdoblju. Ova vrsta posta može pomoći u detoksikaciji tijela, potaknuti metabolizam i poboljšati cjelokupno zdravlje.
2. Post na soku
Post na sokovima je sličan postu na vodi, ali umjesto da pijete samo vodu, pijete svježe pripremljene sokove. Ova vrsta posta može pomoći u čišćenju tijela i osigurati esencijalne vitamine i minerale.
3. Povremeni post
Isprekidani post je vrsta posta koja uključuje izmjenjivanje razdoblja jela i posta. Ova vrsta posta može poboljšati probavu, potaknuti metabolizam i smanjiti upalu.
4. Suhi post
Suhi post je vrsta posta koja uključuje suzdržavanje od hrane i vode u određenom vremenskom razdoblju. Ova vrsta posta može pomoći u poboljšanju mentalne jasnoće i detoksikaciji tijela.
5. Disanje Post
Post na disanju je vrsta posta koji uključuje fokusiranje na dah i korištenje specifičnih tehnika disanja. Ova vrsta posta može pomoći u smanjenju stresa, poboljšati fokus i povećati razinu energije.
6. Post na suncu
Post na suncu je vrsta posta koja uključuje boravak na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Ova vrsta posta može pomoći u povećanju razine vitamina D, poboljšati raspoloženje i smanjiti upalu.
7. Hladni post
Hladni post je vrsta posta koja uključuje izlaganje tijela niskim temperaturama. Ova vrsta posta može pomoći u jačanju metabolizma, poboljšanju imuniteta i smanjenju upale.
Općenito, postoji mnogo dobrih alternativa za post osim hrane. Ove alternative mogu pomoći u detoksikaciji tijela, potaknuti metabolizam i poboljšati cjelokupno zdravlje. Ako tražite način da poboljšate svoje zdravlje, a da ne morate ostati bez hrane, vrijedi razmotriti ove alternative.
Post je tradicionalni aspekt kršćanstva. Tradicionalno, post odnosi se na uzdržavanje od hrane ili pića tijekom razdoblja duhovnog rasta kako bismo postali bliže Bogu. Ponekad je to i čin pokore za prošle grijehe. Kršćanstvo poziva na post tijekom određenih svetih vremena, iako možete postiti u bilo koje vrijeme kao dio vašeg duhovnog obreda.
Razmatranja kada postite kao tinejdžer
Kao kršćanski tinejdžer, možda ćete osjetiti poziv na post. Mnogi kršćani pokušavaju oponašati Isusa i druge u Bibliji koji su postili kad su bili suočeni s važnim odlukama ili zadacima. Međutim, ne mogu se svi tinejdžeri odreći hrane i to je u redu. Kao tinejdžer, vaše tijelo se brzo mijenja i razvija. Da biste bili zdravi, potrebni su vam redoviti unos kalorija i prehrana. Post se ne isplati ako vas košta zdravlja, a zapravo se ne preporučuje.
Prije nego započnete post s hranom, razgovarajte sa svojim liječnikom. On ili ona vam mogu savjetovati da postite samo kratko vrijeme ili će vam reći da post nije dobra ideja. U tom slučaju napustite post s hranom i razmislite o drugim idejama.
Što je veća žrtva od hrane?
Ali samo zato što se ne možete odreći hrane ne znači da ne možete sudjelovati u iskustvu posta. Nije nužno ono čega se odričete, već više o tome što vam ta stavka znači i kako vas podsjeća da ostanete usredotočeni na Gospodina. Na primjer, možda bi vam bila veća žrtva odreći se omiljene videoigre ili televizijske emisije nego hrane.
Odaberite nešto što ima smisla
Kada birate nešto za post, važno je da vam to ima smisla. Mnogi ljudi 'varaju' birajući nešto što inače ne bi propustili. Ali odabir onoga što ćete postiti važna je odluka koja oblikuje vaše iskustvo i vezu s njim Isus . Trebalo bi vam nedostajati njegova prisutnost u vašem životu, a nedostatak bi vas trebao podsjećati na vašu svrhu i povezanost s Bogom.
Ako vam nešto na ovom popisu ne odgovara, potražite nešto od čega možete odustati, a što vam predstavlja izazov. To može biti bilo što što vam je važno, poput gledanja omiljenog sporta, čitanja ili bilo kojeg drugog hobija u kojem uživate. To bi trebalo biti nešto što je dio vašeg uobičajenog života i u čemu uživate.
7 stvari kojih se možete odreći umjesto hrane
Evo nekih alternativnih namirnica koje možete postiti osim onoga što jedete:
Televizija
Jedna od vaših omiljenih vikend aktivnosti može biti uživanje u cijelim sezonama emisija ili možete uživati u gledanju omiljenih emisija tijekom tjedna. Međutim, ponekad TV može biti smetnja i možete postati toliko usredotočeni na svoje programe da zanemarite druga područja svog života, poput vjere. Ako smatrate da vam je televizija izazov, odustajanje od gledanja televizije na određeno vrijeme može biti značajan pomak.
Video igre
Poput televizije, videoigre mogu biti izvrsna stvar za brzanje. Mnogima se može činiti lako, ali razmislite o tome koliko puta tjedno uzmete taj kontroler za igru. Možete provesti sate ispred televizije ili računala uz omiljenu igru. Odustajanjem od igranja igrica možete se umjesto toga usredotočiti na to vrijeme Bog .
Vikendom vani
Ako ste društveni leptir, onda bi možda postenje jedne ili obje vaše vikend večeri moglo biti veća žrtva. To vrijeme možete provesti u proučavanje i molitva , usredotočujući se na vršenje Božje volje ili dobivanje smjernica koje trebate od Njega. Osim toga, uštedjet ćete novac boraveći u njemu, koji zatim možete donirati crkvi ili dobrotvornoj organizaciji po vašem izboru, čineći svoju žrtvu još značajnijom pomažući drugima.
Mobitel
Slanje poruka i telefoniranje veliki su problem za mnoge tinejdžere. Postiti vrijeme na mobitelu ili odustati od tekstualnih poruka može biti izazov, ali svaki put kad pomislite da nekome pošaljete poruku, svakako ćete se podsjetiti da se usredotočite na Boga.
Društveni mediji
Društvene mreže poput Facebooka, Twittera, SnapChata i Instagrama glavni su dio svakodnevnog života milijuna tinejdžera. Većina provjerava stranice nekoliko puta dnevno. Zabranom ovih stranica za sebe, možete dobiti natrag vrijeme koje možete posvetiti svojima vjera i vaša veza s Bogom.
Sat za ručak
Ne morate se odreći hrane kako biste postili vrijeme za ručak. Zašto ne odvojite ručak od gužve i provedete neko vrijeme u molitvi ili razmišljanju? Ako imate priliku otići izvan kampusa na ručak ili imate tiha mjesta na koja možete otići, uzimanje ručkova izvan grupe može vas zadržati usredotočenim.
Svjetovna glazba
Ne sluša svaki kršćanski tinejdžer samo Kršćanska glazba . Ako volite mainstream glazbu, pokušajte okrenuti radio postaja za strogo kršćansku glazbu ili ga potpuno isključiti i provesti vrijeme razgovarajući s Bogom. Ako imate tišinu ili umirujuću glazbu koja će vam pomoći da usredotočite svoje misli, možda ćete otkriti da imate značajniju vezu sa svojom vjerom.
