Ples pet elemenata stvaranja (Sheng) i kontrole (Ke)
Ples pet elemenata stvaranja (Sheng) i kontrole (Ke) moćan je meditacija praksa koja kombinira disanje , pokret , i vizualizacija stvoriti snažno energetsko iskustvo. Ova praksa se temelji na pet elemenata kineske medicine: drvo, vatra, zemlja, metal i voda. Svaki element povezan je s određenim smjerom i energijom, a svaki je pokret osmišljen kako bi tijelu i umu donio ravnotežu i sklad.
Prednosti Plesa pet elemenata
Ples pet elemenata moćan je alat za iscjeljivanje i transformacija . Pomaže da se čisto energetske blokade, osloboditi emocionalna i fizička napetost, i ojačati prirodni protok energije u tijelu. Vježbanje ovog plesa također može pomoći poboljšati usredotočenost, poboljšati kreativnost, i promovirati mentalna jasnoća.
Kako vježbati ples pet elemenata
Ples pet elemenata najbolje je vježbati u tihom, udobnom prostoru. Započnite tako što ćete odvojiti nekoliko trenutaka za tlo sebe i centar svoju energiju. Zatim se krećite kroz svaki od pet elemenata, usredotočujući se na dah i povezanu vizualizaciju za svaki element. Kada završite ciklus, odvojite nekoliko trenutaka za integrirati iskustvo i odražavati o svim saznanjima koja su se mogla pojaviti.
Pet elemenata Ples stvaranja (Sheng) i kontrole (Ke) moćna je praksa koja može pomoći u uspostavljanju ravnoteže i harmonije u tijelu i umu. Uz redovitu praksu, možete iskusiti mnoge dobrobiti ove drevne prakse.
The Sustav pet elemenata kineske medicine i Taoist vježbati funkcije kroz međuigru četiri isprepletena ciklusa. Elementi su određena kretanja ili faze energije. Dva od ovih ciklusa, Generirajući (Sheng) i Kontrolni (Ke) ciklusi, predstavljaju ravnotežu i harmoniju u sustavu. Druga dva ciklusa, ciklusi pretjeranog djelovanja (Cheng) i ciklusa vrijeđanja (Wu), predstavljaju neravnotežu i nesklad. Zajedno, ovi obrasci podrške i kontrole, zajedno s mehanizmima povratne sprege u odnosu na cikluse pretjeranog glumljenja i vrijeđanja, omogućuju pet elemenata da skladno funkcioniraju u prirodnom svijetu kao i unutar našeg ljudskog tijela i uma.
Generacija/Sheng ciklus (aka ciklus stvaranja, ishrane ili majčinski ciklus)
Sheng ili Generation ciklus, kao što mu ime implicira, je odnos hranjenja i podrške jednog elementa drugim. Na isti način na koji majka hrani svoje dijete, tako svaki od elemenata hrani svoj element “dijete”. Terapeutski princip koji proizlazi iz ovoga je da je, kako bi se hranio dječji element, vješto hraniti i element koji je majka tog djeteta.
Korištenje metafora iz prirodnog svijeta još je jedan način da se ilustrira Sheng ciklus:
- voda stvara drvo-- kao što kiša hrani drvo
- drvo stvara vatru-- na način na koji zapaljeno drvo stvara vatru
- vatra stvara zemlju-- kao što pepeo (koji postaje dio tla) nastaje od izgorjelog drva
- zemlja stvara metal-- kao što se metalna ruda vadi iz zemlje
- metal stvara vodu-- na način na koji se voda kondenzira na metalnoj površini
Kontrola/Ke ciklus (aka ciklus uništenja)
Kontrolni ciklus predstavlja odnose koji sprječavaju da bilo koji element postane nadmoćan ili premoćan u odnosu na sustav kao cjelinu. Možemo razmišljati o ovome kao o zakonodavnom sustavu 'provjera i ravnoteže' ili o 'čvrstoj ljubavi' skrbnika, koji postavlja jasne granice za dobro djeteta. U smislu naše metafore obiteljskih odnosa, 'baka' je ta koja vrši zdravu kontrolu nad elementom 'unuka'.
Kao što je gore spomenuto, generirajući i kontrolni ciklusi zajedno predstavljaju uravnoteženo i zdravo funkcioniranje Sustava pet elemenata.
Pretjerani (Cheng) ciklus
Neravnoteža unutar Kontrolnog/Ke ciklusa može stvoriti ono što se naziva Pretjerani (Cheng) ciklus: primjer u kojem element 'bake', umjesto da korisno 'kontrolira' unuka, oštećuje element unuka vršeći neprikladnu količinu kontrole, tj. 'pretjeraju' s tim elementom.
Uvredljivi (Wu) ciklus
Ciklus Insulting/Wu predstavlja još jedan primjer neuravnoteženog funkcioniranja ciklusa Control/Ke. To se događa kada element 'unuka', umjesto da ga 'baka' blagotvorno kontrolira, okrene bakinu silu natrag na sebe, stoga 'vrijeđa' pokušaj da se kontrolira. Jedan primjer iz prirodnog svijeta je da umjesto da zemlja blagotvorno kontrolira vodu -- recimo, kao što obale rijeke kanaliziraju riječnu vodu -- voda bi umjesto toga mogla 'uvrijediti' ovaj pokušaj zdrave kontrole i poplaviti obale, ispirajući zemlja daleko.
Dakle, još jednom, ciklusi pretjerivanja i vrijeđanja predstavljaju neuravnoteženo, disharmonično funkcioniranje Sustava pet elemenata. Dijagnostički korišteni, simptomi ciklusa pretjerivanja ili vrijeđanja mogu pružiti važnu povratnu informaciju, omogućujući akupunkturist ili Qigong praktičar da zatim intervenira na način koji vraća sustav u njegovo uravnoteženo funkcioniranje ciklusa proizvodnje i upravljanja.
