Namirnice koje najbolje potiču vaše čakre

The čakre su energetski centri u tijelu za koje se vjeruje da su povezani s fizičkim, emocionalnim i duhovnim zdravljem. Konzumiranje prave hrane može pomoći u ravnoteži i energiziranju ovih čakri. Ovdje su neke od najboljih namirnica za poticanje čakri:

• Korijenska čakra: Korjenasto povrće poput krumpira, mrkve i cikle, kao i proteini poput jaja, govedine i mahunarki.
• Sakralna čakra: citrusno voće poput naranči i limuna, kao i slatko voće poput manga i papaje.
• Čakra solarnog pleksusa: žitarice poput zobi, kvinoje i heljde, kao i mliječni proizvodi poput jogurta i sira.
• Srčana čakra: lisnato povrće poput špinata i kelja, kao i orašasti plodovi i sjemenke poput badema i suncokretovih sjemenki.
• Grlena čakra: Biljni čajevi poput kamilice i paprene metvice, kao i riba i plodovi mora.
• Čakra trećeg oka: tamno lisnato povrće kao što su blitva i zelena švica, kao i tamna čokolada.
• Krunska čakra: voće poput banana i avokada, kao i začini poput kurkume i đumbira.

Uravnotežena prehrana koja uključuje ove namirnice može pomoći u održavanju ravnoteže i energije čakri. Konzumiranje ove hrane također može pomoći u promicanju cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.

Kada razmišljate o svom sustav čakri vjerojatno ne razmišljate o vrsti hrane koju konzumirate. Budući da su naše čakre energetski vrtlozi i nevidljive većini nas, moglo bi se zamisliti da bi čakre napredovale na energiji, molitvi ili drugim sličnim duhovnim stvarima... znate, onim stvarima koje ne možemo vidjeti ljudskim okom. Međutim, čakre ne mogu održati naše ljudsko tijelo bez naše pomoći. Važno je hraniti i hraniti tijelo kako bi pomoglo u podršci i pothranjivalo naše energetsko tijelo. Kad god je jedna ili više vaših čakri pogrešno usklađeno, bilo bi dobro da pregledate svoje izbore prehrane kako biste vidjeli ne jedete li ili se možda prejedate hranu koja potiče tu određenu čakru.

Provjerite hranu pod svakom od sedam primarnih čakri u ovom vodiču korak po korak koji će vam pomoći da odredite kako bi vaša trenutna prehrana mogla biti manjkava ili pretjerana. Svoju ulogu u uspostavljanju ravnoteže čakri možemo učiniti uravnoteženom prehranom.

01 od 07

Hranjenje vaše korijenske čakre

Mieke Dalle/Getty Images

Potporno uzemljenje / sidrenje

Korjenasto povrće: Mrkva, krumpir, pastrnjak, rotkvica, cikla, luk, češnjak itd.

Hrana bogata proteinima: Jaja, meso, grah, tofu, proizvodi od soje, maslac od kikirikija

Začini: Hren, ljuta paprika, vlasac, kajenski papar

02 od 07

Hranjenje vaše sakralne čakre

MachineHeadz/Getty Images

Potpora Seksualno/kreativnom centru

Slatko voće: Dinje, mango, jagode, marakuje, naranče, kokos itd.

Med i orasi: Bademi, orasi itd.

Začini: Cimet, vanila, rogač, slatka paprika, sezam, kim

03 od 07

Hranjenje vašeg solarnog pleksusa

Sappington Todd/Getty Images

Podizanje samopoštovanja i poticanje ljubavi prema sebi

Granola i žitarice: Tjestenine, kruh, žitarice, riža, sjemenke lana, sjemenke suncokreta itd.

Mliječni proizvodi: Mlijeko, sirevi, jogurt.

Začini: Đumbir, mente (paprena metvica, zelena metvica, itd.), melisa, kamilica, kurkuma, kumin, komorač.

04 od 07

Hranjenje vaše srčane čakre

KidStock/Getty Images

Liječenje emocionalnih ozljeda / Zaštita

Lisnato povrće: Špinat, kelj, zelje maslačka itd.

Zračno povrće: Brokula, cvjetača, kupus, celer, tikva, itd.

Tekućine: Zeleni čajevi.

Začini: Bosiljak, kadulja, majčina dušica, cilantro, peršin

05 od 07

Hranjenje vaše grlene čakre

grafička meditacija/GettyImages

Govorenje istine / poštovanje istinoljubivosti

Tekućine općenito: Voda, voćni sokovi, biljni čajevi.

Trpko ili ljuto voće: Limun, limeta, grejp, kivi.

Ostalo voće koje raste na drveću: Jabuke, kruške, šljive, breskve, marelice itd.

Začini: Sol, limunska trava.

06 od 07

Hranjenje vaše čelne čakre

PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

Buđenje osjetila trećeg oka / psihički razvoj

Plodovi tamnoplave boje: Borovnice, crveno grožđe, kupine, maline itd.

Tekućine: Crvena vina i sok od grožđa.

Začini: Lavanda, mak, pelin.

07 od 07

Hranjenje vaše krunske čakre

Simon Potter/Getty Images

Otvaranje i čišćenje Centra za duhovnu komunikaciju

Zrak: Post i detoksikacija.

Tamjan i biljke za razmazivanje: Kadulja, copal, smirna, tamjan i smreka.

Bilješka : Tamjan irazmazivanje biljane smiju se jesti, već se ritualno udišu kroz nosnice ili se mogu pušiti kroz ceremonijalnu lulu u svrhu pročišćavanja.

Odricanje: Informacije sadržane na ovoj stranici namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Trebali biste odmah potražiti medicinsku pomoć za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti alternativnu medicinu ili promijeniti svoj režim.