Što je Time Line terapija?

Time Line Therapy je moćna tehnika koja se koristi za pomoć ljudima u stvaranju pozitivnih promjena u njihovim životima. To je oblik psihoterapije koji koristi snagu podsvjesnog uma kako bi pomogao ljudima stvoriti pozitivne promjene u svojim životima. Temelji se na ideji da su prošlost, sadašnjost i budućnost povezane i da se podsvjesni um može koristiti za pristup i promjenu sjećanja iz prošlosti. Time Line Therapy pomaže ljudima da se oslobode negativnih emocija i uvjerenja i stvore nove pozitivne.

Kako djeluje terapija vremenskim crtama?

Time Line Therapy djeluje tako da pomaže ljudima da pristupe i promijene sjećanja iz prošlosti. Pomaže ljudima prepoznati i osloboditi se negativnih emocija i uvjerenja te ih zamijeniti pozitivnima. Također pomaže ljudima da naprave vremensku traku svog života, koja se može koristiti za prepoznavanje obrazaca i stvaranje pozitivnih promjena.

Prednosti Time Line terapije

Terapija vremenskom linijom može pomoći ljudima da:

• Otpustite negativne emocije i uvjerenja
• Napravite pozitivne promjene u njihovim životima
• Prepoznajte obrasce u njihovim životima
• Napravite vremensku traku njihovog života
• Steknite uvid u njihove živote

Time Line Therapy moćna je tehnika koja može pomoći ljudima da stvore pozitivne promjene u svojim životima. Može pomoći ljudima da se oslobode negativnih emocija i uvjerenja i stvore nove pozitivne. Također može pomoći ljudima da prepoznaju obrasce u svojim životima i steknu uvid u svoje živote.

Terapijski proces tzv Terapija vremenske linije (TLT) je metodologija u kojoj se niz tehnika koristi za postizanje promjena na nesvjesnoj razini i mijenjanje ponašanja na bolje. Namjera ove terapije je pomoći pojedincima da se suzdrže od reagiranja na sadašnje situacije na temelju svojih prošlih iskustava. TLT je proces reprogramiranja koji oslobađa učinke negativnih iskustava i pomaže osobi da otpusti utjecaje iz prošlosti. TLT se temelji na NLP-u i teorijama hipnoze.

Zašto učiti tehnike terapije vremenskom linijom?

TLT obučava ljude kako ukrotiti ili upravljati svojom reaktivnom prirodom kad god život baci loptu u krivu. Nijedan život ne može se proživjeti a da se ne doživi nekoliko manje nego dobrodošlih iznenađenja. Davanje perspektive zabrinjavajućim događajima i njihovo rješavanje potrebni su za smanjenje emocionalne uzrujanosti, ali to ne znači da imamo alate za to. Ovdje TLT može pomoći u emocionalnom oslobađanju, prilagodbi i prihvaćanju. Ovaj psihološki program mogao bi biti koristan za svakoga tko ima naviku držati se pritužbi ili nekoga tko ima poteškoća u potpunom oporavku od šoka gubitka (smrt, razvod, gubitak posla, itd.). Zakopavanje rana iz prošlosti ili stišavanje emocionalnih rasplamsavanja nije isto što i pronalaženje rješenja. Rješenje znači otpuštanje negativnih emocija i kretanje naprijed bez vezivanja za jučerašnje rane.

Postanite kritički mislilac

Kritičko mišljenje u ovom slučaju nije negativno, samoanaliza je možda bolji izraz. To uključuje odvajanje od unaprijed stvorenih predodžba i gledanje na nove situacije u novom svjetlu. Nije uvijek lako učiniti.

Kako proces funkcionira

Olovka se stavlja na papir... stvarajući stvarni vremenski slijed događaja u vašem životu od rođenja do danas. Bilježe se i visoke i niske točke. Slično kao pripovijedanje. Potrudite se da to bude kronološki. To možete učiniti sami ili kao projekt grupne terapije. Ostavite vremena za razmišljanje o svakom događaju, uključite sve emocije povezane s njim. Koristite markere u boji kako biste istaknuli značajne događaje koji su nabijeni emocijama. Stavite sretno lice na pozitivne događaje! Težak posao počinje nakon crtanja vremenske trake. Uključuje razmišljanje i pronicanje u to kako je svaki događaj oblikovao vašu osobnost, kakav ste odnos imali s drugima i tako dalje. Prepoznajte okidače, počnite si postavljati pitanja. Svrha vježbe je otvoriti sve ozljede koje vas još uvijek drže i omogućiti početak zacjeljivanja. Možete ponovno napisati svoju priču!

Prednosti Time Line terapije

• Promiče život u sadašnjosti
• Smanjuje strahove
• Asistiraupravljanje ljutnjom
• Oslobađa negativne emocije na temelju pohranjenih sjećanja
• Uči prihvaćanju

Zdravstvena stanja koja se liječe Time Line terapijom

• Anksioznost
• Apatija
• Kronična bolest
• Depresija
• Strahovi i fobije
• tuga
• Nesanica
• Ravnodušnost ili stagnacija
• Odugovlačenje
• Tuga
• Trauma / PTSP (Posttraumatski stresni sindrom)

Vremenska linija Timeline terapije

Odricanje: Informacije sadržane na ovoj stranici namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Trebali biste odmah potražiti medicinsku pomoć za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti alternativnu medicinu ili promijeniti svoj režim.