Kako se kršćani nose sa stresom?
Stres je čest problem u današnjem svijetu, a ni kršćani nisu imuni na njega. Srećom, postoji nekoliko načina na koje kršćani mogu upravljati stresom i pronaći mir.
Molitva
Molitva je za kršćane jedan od najvažnijih alata za upravljanje stresom. Kroz molitvu se kršćani mogu obratiti Bogu za pomoć i vodstvo. Molitva također može pomoći kršćanima da pronađu utjehu i mir u teškim vremenima.
Meditacija
Meditacija je još jedan odličan način za kršćane da se nose sa stresom. Kroz meditaciju kršćani se mogu usredotočiti na Božju prisutnost i pronaći osjećaj smirenosti. Meditacija također može pomoći kršćanima da steknu jasnoću i perspektivu svoje situacije.
Sveto pismo
Čitanje i proučavanje Svetog pisma također može biti izvrstan način za kršćane da upravljaju stresom. Sveto pismo pruža utjehu i smjernice u teškim vremenima. Čitanje Svetoga pisma također može pomoći kršćanima da bolje razumiju Božji plan za svoje živote.
podrška
Naposljetku, postojanje snažnog sustava podrške ključno je za kršćane u upravljanju stresom. Crkvena zajednica koja pruža podršku može pružiti utjehu i ohrabrenje u teškim vremenima. Osim toga, imati podršku prijatelja i članova obitelji također može biti odličan izvor snage.
Sve u svemu, kršćani imaju mnogo alata koji im pomažu u upravljanju stresom. Kroz molitvu, meditaciju, Sveto pismo i podršku, kršćani mogu pronaći mir i utjehu u teškim vremenima.
Svatko se u nekom trenutku suoči sa stresom, i Kršćani nisu imuni na pritiske i zamke života.
Stres nas obično pogodi kada smo preumorni, kada smo bolesni i kada smo izvan svog sigurnog i poznatog okruženja. Kada smo preuzeli previše odgovornosti, tijekom vremena tuge i tragedije, kada naše okolnosti izmaknu kontroli, osjećamo se pod stresom. A kad naše osnovne potrebe nisu zadovoljene, osjećamo se ugroženo i tjeskobno.
Većina kršćana dijeli uvjerenje da Bog je suveren i kontrolu nad našim životima. Vjerujemo da nam je dao sve što nam je potrebno za život. Dakle, kada stres dominira našim životima, negdje usput imamo izgubili sposobnost pouzdanja u Boga . To ne znači da je život bez stresa u Kristu lako postići. Daleko od toga.
Možda ste čuli ove riječi od drugog kršćanina u jednom od vaših stresnih trenutaka: 'Ono što trebaš učiniti, brate, je samo više vjerovati Bogu.'
Kad bi barem bilo tako jednostavno.
Stres i tjeskoba za kršćanina mogu poprimiti mnogo različitih oblika i oblika. Može biti jednostavno i suptilno kao i polako odstupiti od Boga ili iscrpljujuće poput potpunog napadaja panike. Bez obzira na to, stres će nas iscrpiti fizički, emocionalno i duhovno. Moramo biti naoružani planom za rješavanje toga.
Isprobajte ove zdrave načine da se kao kršćanin nosite sa stresom
1. Prepoznajte problem.
Ako znate da nešto ozbiljno nije u redu, najbrži put do rješenja je priznati da imate problem. Ponekad nije lako priznati da jedva visiš o niti i da ne možeš upravljati vlastitim životom.
Prepoznavanje problema zahtijeva poštenu samoprocjenu i ponizno priznanje. Psalam 32:2 kaže: 'Da, kakve li radosti za one čije je dosije Gospodin očistio od krivnje, čiji životi žive u potpunom poštenju!' (NLT)
Jednom kada se budemo mogli iskreno pozabaviti svojim problemom, možemo početi dobivati pomoć.
2. Odmorite se i potražite pomoć.
Prestani se tući. Evo kratke vijesti: vi ste čovjek, a ne 'Super kršćanin'. Živite u palom svijetu gdje su problemi neizbježni. Zaključak je da se trebamo obratiti Bogu i drugima za pomoć.
Sada kada ste identificirali problem, možete poduzeti korake da se pobrinete za sebe i dobijete odgovarajuću pomoć. Ako se ne odmarate dovoljno, odvojite vrijeme da obnovite svoje fizičko tijelo. Pravilno se hranite, redovito vježbajte i počnite učiti kako uskladiti posao, službu i vrijeme s obitelji. Možda ćete morati pronaći sustav podrške prijatelja koji su 'bili tamo' i razumiju kroz što prolazite.
Ako ste bolesni ili prolazite kroz gubitak ili tragediju, možda ćete se morati povući iz svojih uobičajenih obaveza. Dajte sebe vrijeme i prostor za ozdravljenje .
Osim toga, možda postoji hormonski, kemijski ili fiziološki razlog za vaš stres. Možda ćete morati posjetiti liječnika kako biste utvrdili uzroke i lijekove za svoju tjeskobu.
Sve su to praktični načini za reguliranje stresa u našim životima. Ali nemojte zanemariti duhovnu stranu stvari.
3. Okrenite se Bogu u molitvi
Kada ste svladani tjeskobom, stresom i gubitkom, više nego ikad, trebate se obratiti Bogu. On je vaša uvijek prisutna pomoć u vremenima nevolje. Biblija preporučuje da mu sve iznesete u molitvi.
Ovaj stih u Filipljanima nudi utješno obećanje da će dok se molimo, naši umovi biti zaštićeni neobjašnjivim mirom:
Ne budite zabrinuti ni za što, nego u svemu, molitvom i prošnjom, sa zahvaljivanjem, očitujte svoje želje Bogu. I mir Božji, koji nadilazi svaki razum, čuvat će vaša srca i vaše misli Isuse Kriste . (Filipljanima 4,6-7, NIV)
Bog obećava da će nam dati mir koji nadilazi našu sposobnost razumijevanja. Obećava i da će stvarati ljepota iz pepela naših života dok otkrivamo da nada dolazi iz gubitka, a radost izvire iz vremena slomljenosti i patnje. (Izaija 61,1-4)
4. Meditirajte o Božjoj riječi
Biblija je, zapravo, puna nevjerojatnih obećanja od Boga. Razmišljanje o ovim riječima sigurnosti može rasprši našu brigu , sumnja, strah i stres. Evo samo nekoliko primjera biblijskih stihova za ublažavanje stresa:
2. Petrova 1:3
Njegova nam je božanska moć dala sve što nam je potrebno za život i pobožnost po spoznaji onoga koji nas je pozvao svojom slavom i dobrotom.(NIV)
Matej 11:28-30
Tada je Isus rekao: 'Dođite k meni svi koji ste umorni i nosite teška bremena, i ja ću vas odmoriti. Uzmite jaram moj na sebe. Dopustite mi da vas naučim, jer ja sam ponizan i blag, i naći ćete pokoj dušama svojim. Jer moj jaram savršeno pristaje, a breme koje ti dajem je lako.'(NLT)
Ivan 14:27
'Ostavljam vam dar - mir u umu i srcu. A mir koji ja dajem nije kao mir koji svijet daje. Zato se ne uznemiravajte i ne plašite.'(NLT)
Psalam 4,8
'U miru ću leći i spavati, jer ćeš me ti, Jahve, sam čuvati.'(NLT)
5. Provedite vrijeme zahvaljujući i hvaleći
Prijatelj mi je jednom rekao: 'Smatram da je gotovo nemoguće biti pod stresom i slaviti Boga u isto vrijeme. Kad sam pod stresom, samo počnem hvaliti i stres kao da nestane.'
Hvaljenje i štovanje odvratit će naše misli od nas samih i naših problema i ponovno ih usmjeriti na Boga. Dok počinjemo hvaliti i klanjati se Bogu , odjednom se naši problemi čine malima u svjetlu Božje veličine. Glazba također umiruje dušu. Sljedeći put kad budete pod stresom, pokušajte poslušati savjet moje prijateljice i vidjeti neće li vaš stres početi nestajati.
Život može biti izazovan i kompliciran, a mi smo previše ranjivi u našem ljudskom stanju da izbjegnemo neizbježne bitke sa stresom. Ipak, za kršćane stres može imati i pozitivnu stranu. To može biti prvi pokazatelj da smo prestali svakodnevno ovisiti o Bogu za snagu.
Možemo dopustiti da stres bude podsjetnik da su se naši životi udaljili od Boga, upozorenje da se trebamo vratiti i prionuti uz stijenu našeg spasenja.
