Skupljanje Qi-ja, 2. stupanj kultivacije

Prikupljanje Qi-ja, drugi stupanj kultivacije je nevjerojatan program za one koji žele produbiti svoje razumijevanje kultivacije Qi-ja. Ovaj je program osmišljen kako bi pomogao praktičarima da razviju svoju energiju qi i poboljšaju svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Prednosti skupljanja Qija, 2. stupanj kultivacije

Prikupljanje Qi-ja, drugi stupanj kultivacije nudi brojne prednosti, uključujući:

• Poboljšano qi energija teći
• Povećana mentalna jasnoća i fokus
• Poboljšano fizičko zdravlje i blagostanje
• Poboljšano emocionalnu ravnotežu
• Povećana duhovna svijest

Program je osmišljen kako bi pomogao praktičarima da razviju svoju energiju qi na siguran i učinkovit način. Uključuje razne tehnike, kao što su qigong, meditacija i vježbe disanja, koje pomažu praktikantima da kultiviraju svoju qi energiju.

Zaključak

Prikupljanje Qi-ja, drugi stupanj kultivacije izvrstan je program za one koji žele produbiti svoje razumijevanje kultivacije Qi-ja. Nudi brojne prednosti, uključujući poboljšani protok energije Qi, povećanu mentalnu jasnoću i fokus, poboljšano fizičko zdravlje i dobrobit, poboljšanu emocionalnu ravnotežu i povećanu duhovnu svjesnost.

Prva faza u uzgoju našeg qija (energije životne snage) je otkriti ga — drugim riječima, postati svjestan osjećaja strujanja ili pulsiranja, ili trnaca, ili magnetske 'energije' unutar tijela.

Održavajte ulje svjetiljke punim kako biste skupili Chi

Nakon što smo otkrili qi, možemo početi istraživati ​​drugu fazu kultivacije: skupljanje qi-ja. Naš cilj za ovu fazu kultiviranja je održati stalan dotok qija (chi) u naš sustav tijelo-um. Qi je energetska hrana našeg tijela, na sličan način kao što je ulje hrana za svjetiljku, ili benzin hrana za automobil. I, poput ulja u lampi ili plina u našem automobilu, najbolje je održavati određenu razinu qija u tijelu, umjesto da ga pustimo da se isprazni do kraja, prije nego što ga ponovno napunimo. Kako ćemo to učiniti?

U zdravom stanju, naša tijela sasvim prirodno prikupljaju qi iz raznih izvora. Kao što Roger Jahnke OMD piše: 'Sustav ljudske životne sile automatski prikuplja qi kroz zrak, hranu, zemaljski magnetizam i nebeske utjecaje zvijezda, planeta i bezgraničnog svemira.' Mnogi izvori qi-ja se zatim transformiraju u mnogo različitih vrsta qi-ja unutar ljudskog tijela, definiranih prvenstveno u smislu njihovih različitih funkcija.

Prirodni kapacitet sakupljanja

Stvari koje podupiru prirodne sklonosti našeg tijela za prikupljanje qi-ja uključuju pijenje puno svježe čiste vode, jedenje vitalne hrane i nadopunjavanje prehrane prema potrebi biljem i/ili alkemijskim tonicima. Puno odmora i opuštanja, vježbanje mašte/kreativnosti, boravak u prirodi i vježbanje qigong i meditacija svi vam pomažu skupiti chi. Drugim riječima, održavanjem načelno zdravog načina života dopuštamo prirodnim mehanizmima prikupljanja qi-ja u našem tijelu da funkcioniraju na optimalnoj razini.

Što treba izbjegavati

Stvari koje inhibiraju prirodnu sposobnost našeg tijela da skuplja qi uključuju pretjeranu napetost ili stres, fizičku ozljedu, emocionalnu traumu i dugi rad. Bez balansiranja s opuštanjem i igrom, negativnim učincima toksične hrane ili pića (npr. prekomjerne količine rafiniranog brašna ili šećera, umjetnih zaslađivača, alkohola, kofeina), toksičnih medija (televizija, filmovi, internet) ili 'otrovnih' razgovora ili odnosa su još veći. Svi smo imali iskustvo osjećaja 'iscijeđenog' od strane nekoga čije se neprijateljstvo ili negativnost čini gotovo zaraznim - vrsta toksičnog utjecaja koju je najbolje izbjegavati. Najbolje je okružiti se, koliko god možemo, ljudima čiji su stavovi uzdižući i afirmirajući život.

Vitalni prijedlozi hrane

U konačnici, svatko od nas treba za sebe otkriti kakvu dijeta to će najbolje funkcionirati, s obzirom na naše jedinstvene okolnosti. Ipak, postoje neke općenite preporuke za koje smatram da će biti korisne većini ljudi. Općenito, dajte sve od sebe da u svoju prehranu uključite što više svježeg, organskog povrća i morskog povrća (arame je odličan za početak). Tri ili četiri porcije dnevno - u obliku salate i/ili povrća kuhanog na pari, sotiranog ili pečenog povrća - idealno je. Svježe, organsko voće (trešnje su fantastičan 'narodni lijek' za giht i artritične bolove) i cjelovite žitarice također su izvrsne. Ako su životinjski proteini dio vaše prehrane, dajte sve od sebe da odaberete organske vrste iz slobodnog uzgoja. Ako su mlijeko i drugi mliječni proizvodi dio vaše prehrane, pokušajte s nehomogeniziranim verzijama. Ovo može biti izazovno locirati, ali vrijedi truda. Uzmite u obzir chia/salba sjemenke i klorelu kao izvrsne biljne oblike proteina.

Fermentirani/kultivirani proizvodi pružaju našetijelas važnim mikroorganizmima, pa je super imati barem nekoliko sljedećih namirnica u svom hladnjaku, u svakom trenutku: jogurt, kefir ili kiselo vrhnje (svakako kupujte one s “aktivnim živim kulturama”), miso, tempeh , jabučni ocat, kim chi ili kiseli kupus (ponovno provjerite etiketu za 'aktivne žive kulture'), kombucha, kiselo tijesto ili kruh od 'proklijalog zrna'. Ako nazivi ovih namirnica vašim ušima zvuče kao strani jezik, od srca vam želim dobrodošlicu i pozivam vas da istražite ovu divnu zemlju super prijateljskih i životno afirmirajući kultivirane hrane.

“Dobra ulja” — neophodna za održavanje naših stanica, mozga i kože predivno zdravima — uključuju kokosovo ulje (ovdje je važno odabrati organsko, hladno prešano, ekstra djevičansko), maslinovo ulje, sezamovo ulje, ulje avokada, laneno ulje i orahovo ulje. Opet, idite na organske, hladno prešane i ekstra djevičanske sorte kad je to moguće. Kokosovo ulje se može jesti izravno iz posude kao dodatak, kao i koristiti u pečenju ili kao namaz na tostu ili muffinima, ili ga možete uključiti u ukusan voćni smoothie. Laneno ulje u kombinaciji s organskim nemasnim svježim sirom čini temelj Budwigovog protokola za liječenje kroničnih bolesti.

Općenito izvrsna 'super hrana' i suplementi koje bih preporučio da redovito imate pri ruci uključuju češnjak, limun, klorelu (jedino super-zeleno koje se više-manje može jesti kao hrana), jabučni ocat, losos ili kril ulje (u obliku kapsula).

Qigong i meditacija

Različite meditacije i qigong prakse pojačavaju sposobnost tijela da skuplja qi, a zatim ga pohranjuje ili cirkulira u unutarnjim organima, dantianima i meridijanima - sve ćete to detaljnije istražiti u sljedećim fazama kultivacije qija.

Izvor

Jahnke, Roger. 'Obećanje iscjeljivanja Qija: Stvaranje izvanrednog blagostanja kroz Qigong i Tai Chi.' Tvrdi uvez, 1 izdanje, McGraw-Hill Education, 22. ožujka 2002.